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【妇科】帮您轻松了解尿失禁

时间: 2018-01-29 09:20:24  来源: 原创  作者: 妇产科 侯红丽  点击: 186次
关键字:  尿失禁

最近我总是在咳嗽、打喷嚏或是搬重物的时候会尿湿裤子
我在往厕所跑的路上就感觉裤子一热——尿裤子了!
我在跑步或是跳绳的时候也会尿湿裤子呢!


你出现过以上这些现象吗?

你周围的人出现过这些现象吗?

你觉得这些现象正常吗?

你觉得需要看医生吗?


这就是我们今天的话题——尿失禁(urinary incontinence,UI),也称漏尿,是指不自主的尿液自尿道口漏出。


尿失禁的常见类型有哪些?

1.压力性尿失禁

(stress urinary incontinence,SUI)

指喷嚏、咳嗽、大笑或运动等腹压增高时出现不自主的尿液自尿道口漏出;中国成年女性SUI的患病率高达18.9%,在50~59岁年龄段,SUI的患病率最高,为28.0%。

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2.急迫性尿失禁

(urge urinary incontinence,UUI)

指有强烈的尿意后,尿液不能由意志控制而经尿道漏出。它的特点是先有强烈的尿意,后有尿失禁,或在出现强烈尿意时发生尿失禁。

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3.混合型尿失禁

(mixed stress urinary incontinence,MUI)

指同时具有压力性尿失禁和急迫性尿失禁的症状,症状间有相互影响相互加重的倾向,是尿道和膀胱功能失调的综合结果。

 

了解了尿失禁的类型,我们再来看一看为什么会出现尿失禁:
正常情况下我们能憋住尿是因为“吊床结构”的功能正常——肛门、阴道周围有一群盆底肌肉、韧带和筋膜,像吊床一样支撑着子宫、膀胱和直肠,兜着尿道。
所以当“吊床结构”遭到破坏,人体的控尿功能下降,在打喷嚏或咳嗽等腹压增加时就会出现漏尿。

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尿失禁的发病率这么高,但只有10%的患者选择主动就医,而90%的患者选择了忍!抗!因为她们觉得羞于启齿,难以告人!或者她们觉得这是老年人的正常现象!


今天要告诉大家,尿失禁可防可治!早期就医容易及时治愈!如果你自己或者周围的人有这些现象,应尽早选择就医!

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那么尿失禁怎么治呢?

以压力性尿失禁为例:
第一步:盆底表面肌电评估(Glazer评估)

这是一种精准的、自动抗干扰的检查方法。通过将一次性阴道电极放入阴道内,同时腹部贴电极片,通过电极采集肌肉运动电位,经过一系列处理后,将盆底肌的肌电信号直观的呈现出来,并能发现尚未出现临床症状的潜在肌肉损伤,根据评估的结果,来指导患者的盆底肌训练。
第二步:选择治疗方案
(一)、非手术治疗(首选)

1、凯格尔训练:
最好采用卧位,做缩紧肛门阴道的动作;
每次收紧5-10秒,放松10秒;
连续做15-30分钟;
每日进行2-3次,或每天做150-200次;
2、电刺激治疗:
将阴道电极放入阴道,给予低频电刺激激活盆底肌,重建其神经肌肉兴奋性,使肌肉的收缩力增加,增加肌肉耐力;
每疗程10次,建议每天治疗,每次30分钟,根据盆底肌力制定个体化的治疗;
要说明的是,通过以上训练,压力性尿失禁的治疗有效率87%,但尿失禁是容易复发的!所以长期的坚持非常重要!
这就不得不提到,家庭训练的重要性!
3、家庭康复训练的方法就是阴道哑铃,哑铃有不同的型号,可以循序渐进,阶段训练,增强盆底肌力。
(二)手术治疗
对于重度患者和非手术治疗效果不佳者,只能选择手术治疗。

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所以,预防和早期的锻炼很重要,Kegel运动和阴道哑铃都是最专业的家庭盆底肌锻炼方式,是你在家中进行盆底肌锻炼的首选。当然,你也可以选择以下简单的方式锻炼盆底肌:

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压腿:前后左右压一压,要用力哦。胸部尽量碰到大腿,每天坚持做半个小时,效果也不错哦;
跳绳:全身锻炼,这种方式可以收紧盆底肌肉,同样起到锻炼盆底肌的效果;
蛙跳:蛙跳是比较耗费体力的盆底肌肉运动,它能充分的锻炼肌肉的韧性,坚持每天15分钟左右,效果不要太好哦;
仰卧起坐:仰卧起坐时,臀部会一收一紧,从而锻炼盆底肌肉。
不管你选择哪种盆底肌锻炼方式,最关键的是你一定要长期坚持下来,希望尿失禁离我们越来越远!

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妇科

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希望我们可以帮到您!


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