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防蓝光眼镜可以预防近视吗?看看专业医生怎么说……

眼科 郭瑞    2021/8/30 9:06:25    

由于疫情原因,中小学生网络上课学习时间大大增加许多家长们担心,孩子长时间对着电脑、ipad,他们的眼睛该如何保护呢?都说防蓝光眼镜好,那戴上以后是否可以预防近视呢?随我们一起关注下面的蓝光知识,看看专业医生怎么说……

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首先,大家要了解什么是蓝光

蓝光是指波长380nm-495nm的高能量可见光,是自然界一直存在的光,是太阳光的重要组成部分,在各种白光光源中普遍存在,随着科技发展,我们已经被蓝光包围。例如我们生活不可或缺的手机、电脑、ipadLED灯都存在着蓝光。

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其次,什么是蓝光危害?

蓝光危害被定义为高能量短波长可见光对视网膜可能造成的损害,在非常高的强度时,蓝光通过生物化学反应能造成对视网膜感光色素的破坏。研究表明,眼睛长时间暴露在高强度蓝光下可导致视网膜黄斑区毒素量增高造成白内障术后的眼底损伤加剧视疲劳,引起视觉显示终端综合症(VDT),同时还可干扰褪黑素的分泌影响睡眠。

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现在,就家长们提出的防蓝光眼镜的相关问题,我们为您一一解答:

医生介绍卡通女医生手绘免扣.png

1.是不是要把蓝光都防掉?

蓝光虽有害处,但也给我们人类带来益处。因为蓝光可以对我们人体的生物节律起到调节的作用,帮助儿童完成屈光发育,因此过度预防不可取家长们在选择防蓝光眼镜时,应注意不要选择黄色镜片,以免完全屏蔽蓝光,孩子看东西时会有色差且容易造成视疲劳。

2.应该如何选择防蓝光眼镜?

根据中国标准化研究院视觉健康安全防护实验室研究,只要将波长445nm以下的蓝光过滤掉20%就可以达到蓝光防护的目的,这样既规避了蓝光辐射的短期损害风险,还可有效保护人眼免受蓝光辐射可能带来的长期损害。 

3.防蓝光眼镜既然可以保护眼睛,是不是可以整佩戴?

基于非视觉效应的研究表450-480nm的蓝光对褪黑素分泌有抑制作用,适度的蓝光可以改善情绪,提升工作效率。因此,当孩子长时间上网课时可以佩戴防蓝光眼镜,在玩耍休息时建议摘掉或更换其他眼镜。

4.佩戴防蓝光眼镜是不是可以防止视疲劳,减缓近视的发展?

不是。防蓝光眼镜虽然可以消除部分视疲劳,但由于视疲劳原因复杂与屈光不正的矫正双眼视觉功能异常、身体因素以及用眼环境都有关系。因此防蓝光眼镜只能作为视频学习的护眼工具,不能作为近视防控的工具来使用。

5.佩戴防蓝光眼镜有年龄限制吗?

建议6岁以下的小朋友不要选择防蓝光眼镜,在此阶段孩子的色觉还处于快速发育阶段,80%以上的阻隔会影响孩子的色觉发育。家长们可以调节视频终端的护眼模式,下载护眼app或给视频终端加防蓝光膜。

6.如何为孩子选择防蓝光镜片?

如孩子本身患有其他眼病,需要选择隔率高的镜片,否则建议选择底色浅的镜片,深色镜片会造成色差的存在,看东西会变色建议蓝光镜片的透过率415-445nm应小于80%445nm以上的透过率应大于80%

玩儿童背景玩儿童卡通背景与户外夏季活动符号矢量图.jpg

总之孩子们在上网课时注意与电子产品的距离及使用时间。同时,调节屏幕亮度间断休息进行户外运动均衡饮食保证充足的睡眠,才是真正做到预防和控制近视发生的重要手段