在日常生活中，经常会出现家长发现孩子身高、体重比同龄儿童增长缓慢的现象。当孩子的身高、体重增长速率减慢到一定程度时，医学角度来讲，孩子出现了生长发育迟缓。这时候，如何应对儿童生长发育迟缓，就成了我们需要关注的话题。

儿童青少年生长迟缓是我国当前面临的重要公共卫生问题之一，生长发育迟缓会影响儿童青少年期的体格和智力发育，增加感染性疾病发病率和死亡率，甚至会影响其成年后的身高，增加肥胖、心血管疾病、糖尿病等慢性病的发病风险。

什么是生长迟缓？

生长迟缓（faltering growth）是指在生长发育过程中，由于各种不利因素（如遗传、营养、疾病、环境等）影响儿童膳食的蛋白质或能量、维生素、矿物质摄入不足，导致身高低于筛查标准的年龄别身高界值范围，属于长期营养不良。

当我们发现孩子生长速度明显慢于同龄孩子时，应及时到医院进行专业评估，找出原因并采取相应的干预措施。

生长迟缓的现状怎么样？

2020年中国居民营养状况调查显示： 我国6岁以下儿童生长迟缓发生率为4.8%，6～17岁为1.7%，农村儿童青少年生长迟缓发生率约为城市的2～3倍。

按照2019年世界卫生组织（WHO）公布的儿童营养不良人群流行程度界定标准，我国5岁以下儿童生长迟缓整体呈低流行态势（2.5%～10.0%）。

儿童生长迟缓的干预措施有哪些？

均衡膳食，满足生长发育需要

充足的营养是生长发育的基础，保证食物多样性，注重搭配，纠正挑食偏食，合理安排三餐，吃好早餐，选择营养素密度高的食物或者加餐，如奶类、水果、蛋类和坚果，每天饮奶350～500ml，饮水600～800ml。

合理烹调，培养健康饮食行为

宜采用蒸、煮、炖、煨等烹饪方式，少用油炸、烧烤、腌渍等方式。不挑食、偏食、不饥饱无常，合理选择零食，足量饮水，不喝含糖饮料。避免生冷、油腻、坚硬、不洁的食物，少吃高盐、高糖、高脂及含反式脂肪酸的食物。

开展营养教育，营造健康食物环境

设定营养目标，父母通过参与、言传身教等方式鼓励儿童青少年做到平衡膳食，不采用强制方式增加其食物摄入。学校、幼托机构、社区提供营养支持性环境，宣传合理膳食和传统食养知识，设置营养课程，传授食物营养、合理膳食、食品安全等知识，掌握食品标签、传统食养技能。

保持适宜的身体活动，关注睡眠和心理健康

儿童青少年应该保证充足的户外活动及中高强度的体育运动，减少静坐时间，保证充足睡眠，关注情绪性少食、限制性进食等危害身体健康的行为，以合理膳食为基础，结合心理疏导、沟通交流等心理和情绪干预措施，改善儿童青少年生长迟缓。

定期监测体格发育，强化膳食评估和指导

    依据儿童青少年性别、年龄和营养状况，至少动态纵向追踪观察 6 个月（最好 12 个月）以上，详细了解儿童青少年的饮食、运动、睡眠、心理状况，科学评估个体膳食营养状况根据评估结果制定个性化指导方案。对于长期生长发育不理想、改善效果不明显或疾病原因导致生长迟缓的儿童青少年，应到医院就诊。

总之，科学的营养干预能有效改善结局！让我们携手努力，为孩子们的成长保驾护航！